É um senso comum que o horário de ir ao banheiro para evacuação intestinal é o da manhã.
Reserva
O regime de evacuação depende do método de alimentação do indivíduo. O corpo tem uma regulação baseada em reserva até que haja aporte, ou seja, ele elimina o que está retido desde que perceba que vai poder dispor de novos recursos.
Reflexo pós-refeição
Após uma refeição, principalmente com alimentos quentes, é normal sentir um "sinal" das regiões intestinais. Afinal, se algum alimento ENTROU, o corpo fica tranquilo para se ALIVIAR. Se, no entanto, você não responder ao impulso indo ao banheiro, a vontade passa em uns 10 minutos.
O normal observado
Segundo os coloproctologistas, o normal são duas evacuações por dia, podendo chegar a três, para pessoas que tem uma alimentação que contempla proteínas, carboidratos e fibras, e a ingestão regular de água.
Exercícios
Os exercícios ajudam o corpo internamente a processar melhor o alimento, pois pela alternância de posições, os gases intestinais (produtos gasosos da digestão) são expelidos com maior frequência. Ficar sentado por muito tempo acumula gases no organismo.
Olá, em primeiro lugar, parabéns pelo blog, os posts são bem interessantes.
ResponderExcluirMeus intestinos funcionam muito bem, com regularidade e até horários específicos, como 10 minutos após levantar pela manhã. E tem ficado cada vez melhor à medida que tenho melhorado minha alimentação.
No entanto, gostaria de saber o porquê de sempre que viajo - absolutamente sempre - meus intestinos param de funcionar durante uns 5 a 7 dias, sem que eu sinta vontade de ir ao banheiro e sem que me sinta muito "preso" ou pesado. Após esse período, voltam a funcionar com timidez, que só se desfaz após uns 15 ou 20 dias, apesar de eu manter uma alimentação mais parecida possível com a que faço cotidianamente. Procurei sobre isso na internet e não achei muita coisa. Agradeço a atenção.
Caro Agnamastitus, isto também acontece conosco. Mesmo mantendo a mesma alimentação, e acrescentando frutas (fibras) no café das Pousadas, este fenômeno ocorre.
ExcluirIsto se deve única e exclusivamente ao sistema nervoso que, encarando a MUDANÇA como uma AMEAÇA, retêm as reservas já processadas e a processar do organismo.
Depois que a pessoa se ambienta no novo "LOCUS", o funcionamento volta ao normal (se for uma viagem de longa duração), ou quando o indivíduo retorna para casa.
olá,eu acho incrível essa autonomia do corpo humano, é quase como se meu corpo não me pertencesse... muito obrigado !
ResponderExcluirInteressante seu comentário. Na verdade nosso corpo não nos pertence mesmo, pertence sim a natureza que nos empresta o mesmo, e um dia ela nos tomará ele de volta. Abraço.
ExcluirMeu filho tem dois anos e esta evacuando tres vezes ao dia ou mais...e nao é diarreia....isso é normal....
ResponderExcluirAlém da recomendação de procurar o médico, uma pergunta: qual é a frequência e o tipo de alimento que ele consome ?
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